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大家都知道在管理體重期間適當(dāng)?shù)某孕┧麑?duì)管理體重會(huì)有幫助，但并不是所有水果都可以幫你達(dá)到管理體重的功效，對(duì)于在體重管理期的人來(lái)說(shuō)，要盡量選擇一些低糖低熱量的水果；低糖水果是指含糖量比較低的水果，通常這類水果每100g中含糖量少于10g，比如蘋(píng)果，不僅熱量低且豐富的果膠屬于可溶性膳食纖維，能產(chǎn)生飽腹感，對(duì)管理體重有很好的幫助，除此之外，還有獼猴桃、檸檬、青瓜、柚子、草莓、西紅柿等都是非常不錯(cuò)的選擇；另外，像榴蓮、菠蘿蜜都屬于高糖分的水果，管理體重期間盡量少吃。體重管理的好壞跟疾病是有很大關(guān)系的，除了要管控好自身體重外，還有就是保持良好的飲食習(xí)慣。輕悅品牌知俏效果怎么樣2020年3月2日下午，湖南...

10月23日上午，夢(mèng)飛翔閱讀教育發(fā)展服務(wù)中心副理事長(zhǎng)彭冠琴女士一行人來(lái)訪湖南輕悅，湖南輕悅董事長(zhǎng)兼知俏品牌創(chuàng)始人劉耀武先生參與了本次會(huì)面，雙方進(jìn)行了友好交流。交談中，彭冠琴女士就騰訊99公益日期間湖南輕悅向夢(mèng)飛翔“一本好書(shū)造就夢(mèng)想”項(xiàng)目的慷慨捐贈(zèng)致以誠(chéng)摯的感謝。除了已推行的公益項(xiàng)目，針對(duì)未來(lái)雙方公益方面的合作與交流，劉耀武先生也結(jié)合了自身經(jīng)歷與思考提出了幾點(diǎn)可行性建議，得到了彭冠琴女士一眾人的高度認(rèn)可。交流之后，彭冠琴女士向劉耀武先生贈(zèng)送了一幅蠟筆畫(huà)，這幅畫(huà)是由受助的鄉(xiāng)村學(xué)子所畫(huà)，此番贈(zèng)送是為感謝輕悅為鄉(xiāng)村閱讀公益事業(yè)所做貢獻(xiàn)。湖南輕悅的蓬勃發(fā)展離不開(kāi)國(guó)家與**的支持，作為一家實(shí)力雄厚的高新技...

2021年1月20日下午，原湖南省衛(wèi)生計(jì)生委黨組書(shū)記詹鳴一行人來(lái)訪湖南輕悅健康管理有限公司（以下簡(jiǎn)稱湖南輕悅），在湖南輕悅董事長(zhǎng)劉耀武先生的陪同下一同對(duì)公司進(jìn)行了參觀。董事長(zhǎng)劉耀武先生代湖南輕悅對(duì)詹鳴一行人的到來(lái)表示熱烈歡迎，就企業(yè)發(fā)展歷程、企業(yè)榮譽(yù)、企業(yè)動(dòng)態(tài)、企業(yè)發(fā)展規(guī)劃等進(jìn)行了完整闡述，并對(duì)湖南輕悅榮獲****、創(chuàng)辦知俏研究院進(jìn)行詳細(xì)講解。在董事長(zhǎng)劉耀武先生的帶領(lǐng)下，詹鳴一行人參觀了知俏榮譽(yù)墻、公共辦公區(qū)域、知俏研究院等區(qū)域，詹鳴先生對(duì)公司環(huán)境、人員情況予以了肯定，對(duì)湖南輕悅以健康科學(xué)減重為己任的新興技術(shù)企業(yè)表示了高度贊揚(yáng)，認(rèn)為大健康行業(yè)的未來(lái)發(fā)展十分可期。希望我司在夯實(shí)自身基礎(chǔ)的同時(shí)...

愛(ài)吃甜食的女生幾乎占百分之九十，聽(tīng)說(shuō)甜食能讓人產(chǎn)生幸福感。可是甜食也是糖分比較高的食品之一，而糖分則是萬(wàn)惡的發(fā)胖的根源。那若是吃了太多甜點(diǎn)又不想增重該怎么辦呢？這種情況下運(yùn)動(dòng)就非常重要了，吃完甜食之后能幫助人消除疲勞，這時(shí)候去運(yùn)動(dòng)可以提高你的運(yùn)動(dòng)效率，更好燃燒攝入過(guò)多的高熱量。 除了甜食之外，淀粉過(guò)多的食物也不建議減重的人多吃，比如炒面、炒飯、披薩這些淀粉類食物中含有大量的碳水化合物，也就是糖類。容易導(dǎo)致胳膊和腿肥胖，形成的脂肪非常不容易減下來(lái)。這種情況下記憶可以多吃一些黃瓜和冬瓜，黃瓜和冬瓜中都含有一種叫做丙醇二酸的物質(zhì)，能幫助減緩脂肪的合成。輕悅從“飲食搭配、運(yùn)動(dòng)組合、行為促進(jìn)、心理引導(dǎo)、...

很多選擇節(jié)食管理體重的人都是通過(guò)單一的進(jìn)食方式，但由于長(zhǎng)期單一的進(jìn)食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致維生素的缺乏，而人體的維生素不足會(huì)導(dǎo)致一些列的身體問(wèn)題，缺少維生素也會(huì)使膠原蛋白合成出現(xiàn)障礙，從而影響皮膚的彈性及光澤，還會(huì)導(dǎo)致抵抗力明顯下降。 節(jié)食當(dāng)中的，體內(nèi)維持正常系統(tǒng)運(yùn)行的能量不足，還會(huì)造成腦組織能量供給匱乏，導(dǎo)致腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響大腦的正常功能，容易出現(xiàn)倦怠、精神不振。除此之外，節(jié)食管理體重的方式是有很多危害的，比如會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)、貧血脫發(fā)等等，想要管理好自己的體重還是應(yīng)該選擇更加科學(xué)健康的方式。脂肪是儲(chǔ)存能量的主要物質(zhì)，身體需要脂肪才能夠維持生理的功能。益陽(yáng) 輕悅健康大家都知道在管理體重期間適當(dāng)?shù)?..

很多正在減重的人都會(huì)選擇不吃飯，但實(shí)際這并不是很正確的減重方式，減重不是節(jié)食，而應(yīng)該是三餐按時(shí)吃，如果兩餐間隔太久，就可能讓人陷入過(guò)度饑餓，進(jìn)而胃口大開(kāi)，暴飲暴食，反而攝入過(guò)多熱量。除此之外，減重的人要堅(jiān)持早睡不熬夜，熬夜會(huì)阻礙身體產(chǎn)生瘦素，這是一種能幫你控制食欲的瘦素，如果不能正常分泌，你可能就會(huì)因管不住嘴而減重失敗。同時(shí)熬夜也會(huì)使體內(nèi)皮質(zhì)醇濃度升高，這會(huì)分解并阻礙肌肉生長(zhǎng)，進(jìn)而降低基礎(chǔ)代謝率。每天晚上11點(diǎn)之前就上床休息，并保持7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，才能更有效地提高身體代謝率，加快減重的步伐。在吃飯的時(shí)候適當(dāng)減慢進(jìn)食速度，就可以輕松達(dá)到減重的目的。南京 輕悅健康管理體重有成功的嗎如果在管...

2020年12月1日，在****認(rèn)定官網(wǎng)發(fā)布的****名單中，湖南輕悅位列其中，這標(biāo)志著湖南輕悅正式邁入****的行列。此次獲得國(guó)家高新技術(shù)企業(yè)認(rèn)定，意味著湖南輕悅在技術(shù)實(shí)力、自主創(chuàng)新能力和企業(yè)管理水平等各方面都一致獲得了國(guó)家的認(rèn)可，這也標(biāo)志著湖南輕悅由此踏入一個(gè)全新的階段。湖南輕悅將以此為契機(jī)，繼續(xù)加大體重健康管理體系的研發(fā)投入，培養(yǎng)人才隊(duì)伍，提升企業(yè)主要競(jìng)爭(zhēng)力，為企業(yè)實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)略轉(zhuǎn)型、高質(zhì)量發(fā)展注入科技動(dòng)能，為當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)和企業(yè)良性發(fā)展帶來(lái)雙重利益！減重期間不用糾結(jié)喝脫脂牛奶還是全脂牛奶，二者熱量相差不大，并不影響減重。株洲 輕悅健康管理咨詢電話有的人為了方便，把蔬菜跟水果一起打成果汁...

如果你想要達(dá)到好的減重效果，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)是必不可少的；每周至少進(jìn)行5天中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)時(shí)間不少于30分鐘，每周累積150分鐘以上。即便沒(méi)有大量的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，也可以利用碎片化時(shí)間多活動(dòng)活動(dòng)，例如爬爬樓梯、做做家務(wù)等等同樣能幫助消耗熱量。除此之外，每天也需要喝足夠的水，水是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素之一，體內(nèi)的能量代謝都需要有水的參與才能完成，許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也需要溶于水才能被人體吸收。減重的過(guò)程中更需要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的好習(xí)慣。在吃飯的時(shí)候適當(dāng)減慢進(jìn)食速度，就可以輕松達(dá)到減重的目的。株洲 輕悅健康管理公司是干什么的對(duì)于正在做體重管理的人來(lái)說(shuō)，如果想要出去吃一頓大餐，建議選擇更不易發(fā)胖的火鍋和海鮮自助；...

很多選擇節(jié)食管理體重的人都是通過(guò)單一的進(jìn)食方式，但由于長(zhǎng)期單一的進(jìn)食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致維生素的缺乏，而人體的維生素不足會(huì)導(dǎo)致一些列的身體問(wèn)題，缺少維生素也會(huì)使膠原蛋白合成出現(xiàn)障礙，從而影響皮膚的彈性及光澤，還會(huì)導(dǎo)致抵抗力明顯下降。 節(jié)食當(dāng)中的，體內(nèi)維持正常系統(tǒng)運(yùn)行的能量不足，還會(huì)造成腦組織能量供給匱乏，導(dǎo)致腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響大腦的正常功能，容易出現(xiàn)倦怠、精神不振。除此之外，節(jié)食管理體重的方式是有很多危害的，比如會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)、貧血脫發(fā)等等，想要管理好自己的體重還是應(yīng)該選擇更加科學(xué)健康的方式。攝入過(guò)多的熱量就很容易使人發(fā)胖。岳陽(yáng) 輕悅健康產(chǎn)品白蕓豆仙人掌固體飲料湖南省教育基金會(huì)“99公益日”互聯(lián)...

作為一家根植于大健康行業(yè)的國(guó)家高新技術(shù)企業(yè)，湖南輕悅的多數(shù)職工每日投身于體脂健康管理的研發(fā)工作與線上服務(wù)工作，大家忙于為大健康事業(yè)發(fā)光發(fā)熱，卻往往“醫(yī)者不自醫(yī)”，工作之余難免疏于參與健身活動(dòng)，因此，為了豐富輕悅職工業(yè)余文體生活，弘揚(yáng)拼搏向上的輕悅精神，并增強(qiáng)輕悅職工身體素質(zhì)，湖南輕悅決定于11月正式舉辦首屆職工籃球比賽。在籃球這場(chǎng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中，我們看到了輕悅?cè)诵苄苋紵膱F(tuán)魂，更看到了輕悅?cè)松砩系闹t遜、團(tuán)結(jié)與不懈奮斗的精神。未來(lái)輕悅職工籃球比賽將作為輕悅例行文體活動(dòng)一屆屆舉辦下去，此外，輕悅還將結(jié)合當(dāng)下時(shí)情以及員工興趣愛(ài)好，舉辦更多貼合員工取向的活動(dòng)，致力于讓每一個(gè)輕悅家人都能參與其中，體驗(yàn)不一樣...

2020年11月25日，湖南輕悅健康管理有限公司與湖南廣發(fā)隆平創(chuàng)業(yè)園于創(chuàng)業(yè)園園區(qū)內(nèi)舉辦入駐簽約儀式，湖南輕悅董事長(zhǎng)劉耀武先生，湖南輕悅副總經(jīng)理李媛媛女士，湖南廣發(fā)隆平高科技園創(chuàng)業(yè)服務(wù)有限公司總經(jīng)理尹嫻婷女士參與了本次簽約儀式。 湖南廣發(fā)隆平創(chuàng)業(yè)園位于長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)，占地60余畝，曾被先后認(rèn)定為科技企業(yè)孵化器、全國(guó)創(chuàng)新孵化示范基地、國(guó)家小型微型企業(yè)創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新示范基地，本次湖南輕悅簽約入駐的園區(qū)面積高達(dá)13000余平米，是企業(yè)實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)略擴(kuò)張的重要一步，將為湖南輕悅后續(xù)產(chǎn)業(yè)升級(jí)打下良好基礎(chǔ)。減重過(guò)程中，注重飲食規(guī)律，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，減重的同時(shí)訓(xùn)練肌肉，讓自己減得健康。廣東 輕悅品牌知俏效果怎么樣很多在減重的人都...

2020年12月1日，在****認(rèn)定官網(wǎng)發(fā)布的****名單中，湖南輕悅位列其中，這標(biāo)志著湖南輕悅正式邁入****的行列。此次獲得國(guó)家高新技術(shù)企業(yè)認(rèn)定，意味著湖南輕悅在技術(shù)實(shí)力、自主創(chuàng)新能力和企業(yè)管理水平等各方面都一致獲得了國(guó)家的認(rèn)可，這也標(biāo)志著湖南輕悅由此踏入一個(gè)全新的階段。湖南輕悅將以此為契機(jī)，繼續(xù)加大體重健康管理體系的研發(fā)投入，培養(yǎng)人才隊(duì)伍，提升企業(yè)主要競(jìng)爭(zhēng)力，為企業(yè)實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)略轉(zhuǎn)型、高質(zhì)量發(fā)展注入科技動(dòng)能，為當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)和企業(yè)良性發(fā)展帶來(lái)雙重利益！良好有規(guī)律的作息可以提高人體的代謝能力，從而幫助耗費(fèi)能量，控制脂肪增長(zhǎng)。邵陽(yáng) 輕悅體重管理是真的嗎眾所周知體重管理期間吃水果有利于管理自己...

作為一家根植于大健康行業(yè)的國(guó)家高新技術(shù)企業(yè)，湖南輕悅的多數(shù)職工每日投身于體脂健康管理的研發(fā)工作與線上服務(wù)工作，大家忙于為大健康事業(yè)發(fā)光發(fā)熱，卻往往“醫(yī)者不自醫(yī)”，工作之余難免疏于參與健身活動(dòng)，因此，為了豐富輕悅職工業(yè)余文體生活，弘揚(yáng)拼搏向上的輕悅精神，并增強(qiáng)輕悅職工身體素質(zhì)，湖南輕悅決定于11月正式舉辦首屆職工籃球比賽。在籃球這場(chǎng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中，我們看到了輕悅?cè)诵苄苋紵膱F(tuán)魂，更看到了輕悅?cè)松砩系闹t遜、團(tuán)結(jié)與不懈奮斗的精神。未來(lái)輕悅職工籃球比賽將作為輕悅例行文體活動(dòng)一屆屆舉辦下去，此外，輕悅還將結(jié)合當(dāng)下時(shí)情以及員工興趣愛(ài)好，舉辦更多貼合員工取向的活動(dòng)，致力于讓每一個(gè)輕悅家人都能參與其中，體驗(yàn)不一樣...

2020年12月1日，在****認(rèn)定官網(wǎng)發(fā)布的****名單中，湖南輕悅位列其中，這標(biāo)志著湖南輕悅正式邁入****的行列。此次獲得國(guó)家高新技術(shù)企業(yè)認(rèn)定，意味著湖南輕悅在技術(shù)實(shí)力、自主創(chuàng)新能力和企業(yè)管理水平等各方面都一致獲得了國(guó)家的認(rèn)可，這也標(biāo)志著湖南輕悅由此踏入一個(gè)全新的階段。湖南輕悅將以此為契機(jī)，繼續(xù)加大體重健康管理體系的研發(fā)投入，培養(yǎng)人才隊(duì)伍，提升企業(yè)主要競(jìng)爭(zhēng)力，為企業(yè)實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)略轉(zhuǎn)型、高質(zhì)量發(fā)展注入科技動(dòng)能，為當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)和企業(yè)良性發(fā)展帶來(lái)雙重利益！跑步的原則是循序漸進(jìn)，每次跑步時(shí)間不短于30分鐘，才能提高燃脂效果。鄭州 輕悅健康公司正規(guī)嗎很多選擇節(jié)食管理體重的人都是通過(guò)單一的進(jìn)食方式...

對(duì)于想要做體重管理的人士該如何正確的夜宵進(jìn)食呢？ 1.注意能量平衡 注意攝入和消耗的比例。計(jì)算好整天的能量攝入量和能量消耗量，只要攝入的熱量沒(méi)有超標(biāo)，晚上則可以稍微吃一點(diǎn)夜宵。故想要晚上不長(zhǎng)胖的同時(shí)也不挨餓的話，就可以規(guī)劃一下每天的食譜，保證每天的能量處于一個(gè)平衡的狀態(tài) 2.注意攝入對(duì)象 膳食纖維。夜宵可以吃但不可以亂吃，要挑對(duì)食物；可以選擇富含膳食纖維的食物，纖維素能量小、密度高，飽腹感強(qiáng)。 蛋白質(zhì)。夜宵選擇適量的蛋白質(zhì)不僅可以延長(zhǎng)飽腹感，還有利于體內(nèi)的組織更新，比如牛奶和雞蛋都是不錯(cuò)的。 少油少鹽。夜宵要選擇吃少油少鹽的食物，油膩的食物不僅消化慢，還會(huì)導(dǎo)致肥胖；且高熱量和重口味的食物還會(huì)給...

2021年1月20日下午，原湖南省衛(wèi)生計(jì)生委黨組書(shū)記詹鳴一行人來(lái)訪湖南輕悅健康管理有限公司（以下簡(jiǎn)稱湖南輕悅），在湖南輕悅董事長(zhǎng)劉耀武先生的陪同下一同對(duì)公司進(jìn)行了參觀。董事長(zhǎng)劉耀武先生代湖南輕悅對(duì)詹鳴一行人的到來(lái)表示熱烈歡迎，就企業(yè)發(fā)展歷程、企業(yè)榮譽(yù)、企業(yè)動(dòng)態(tài)、企業(yè)發(fā)展規(guī)劃等進(jìn)行了完整闡述，并對(duì)湖南輕悅榮獲****、創(chuàng)辦知俏研究院進(jìn)行詳細(xì)講解。在董事長(zhǎng)劉耀武先生的帶領(lǐng)下，詹鳴一行人參觀了知俏榮譽(yù)墻、公共辦公區(qū)域、知俏研究院等區(qū)域，詹鳴先生對(duì)公司環(huán)境、人員情況予以了肯定，對(duì)湖南輕悅以健康科學(xué)減重為己任的新興技術(shù)企業(yè)表示了高度贊揚(yáng)，認(rèn)為大健康行業(yè)的未來(lái)發(fā)展十分可期。希望我司在夯實(shí)自身基礎(chǔ)的同時(shí)...

蔬菜對(duì)于減重的人來(lái)說(shuō)是必不可少的，那在減重期間吃蔬菜需要注意些什么？比如腌制類的蔬菜少吃比較好，腌制類蔬菜用鹽比較多，鈉攝入過(guò)量容易引起水腫，能少吃一點(diǎn)就不要多吃。另外，組合類的菜注意用油量，有不少好吃的菜是蔬菜＋肉組合出來(lái)的，像是經(jīng)典的番茄炒蛋、魚(yú)香肉絲等，組合菜很好吃，但是在制作的過(guò)程中有可能會(huì)出現(xiàn)用油過(guò)多的問(wèn)題，自己做飯的話，一定要注意用油量。 若是選擇吃蔬菜沙拉的要少放醬料，因?yàn)樯忱u當(dāng)中的脂肪含量非常高，熱量更是不容小覷，所以還是少放點(diǎn)沙拉醬比較好?；蛘甙焉忱u換成檸檬汁、醋、低鈉醬油等熱量低一些的調(diào)料，也可以加入含有不飽和脂肪酸的橄欖油，這樣會(huì)讓你吃得更加美味又健康?？崭惯\(yùn)動(dòng)不應(yīng)該...

對(duì)于每個(gè)想要減重的人來(lái)說(shuō)，都覺(jué)得好吃的東西都長(zhǎng)胖，減重的東西都不好吃，但其實(shí)也是有例外的，比如說(shuō)堅(jiān)果；其實(shí)在很多人的認(rèn)知中，堅(jiān)果并不算是減重的食物，反而堅(jiān)果的熱量比一般的食物都要高很多；但堅(jiān)果有很多其他的豐富營(yíng)養(yǎng)，且其還能控制脂肪堆積，有促進(jìn)代謝和加速脂肪分解的效果。如果你正在減重的話，平時(shí)習(xí)慣吃蔬菜或烹飪偏好水煮大發(fā)，不沾一滴油的話，可以把堅(jiān)果作為脂肪的補(bǔ)充，每天至多吃25g。另外，堅(jiān)果放在飯錢(qián)吃或者和正餐一起吃會(huì)更加的合適。減重期間可以選擇食用一些營(yíng)養(yǎng)成分高、熱量低的食物當(dāng)作零食。四川 輕悅品牌知俏效果怎么樣盡管在減重的過(guò)程當(dāng)中，熱量的控制也是非常重要的，但是千萬(wàn)不要認(rèn)為餓著肚子運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你...

2020年6月12日，湖南輕悅與中科院生物學(xué)博士劉耀文先生正式簽訂科研合作協(xié)議，劉耀文博士自此擔(dān)任輕悅科研顧問(wèn)，參與輕悅的產(chǎn)品與技術(shù)研發(fā)，與輕悅共享專項(xiàng)科研成果，并為輕悅的健康管理創(chuàng)新理念提供專業(yè)學(xué)術(shù)指導(dǎo)。該項(xiàng)合作是輕悅在“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要的指導(dǎo)下，結(jié)合產(chǎn)業(yè)實(shí)際需求，為實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)略發(fā)展目標(biāo)的一大重要舉措，劉耀文博士的加入將為輕悅在健康領(lǐng)域的探索道路上提供更多樣化的研究方向以及更具創(chuàng)新的研究思路。此次雙方的合作是一場(chǎng)傳統(tǒng)與創(chuàng)新的融合，將實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)體脂管理方案系統(tǒng)的優(yōu)化升級(jí)，翻開(kāi)體脂管理行業(yè)的新篇章！在吃飯的時(shí)候適當(dāng)減慢進(jìn)食速度，就可以輕松達(dá)到減重的目的。懷化 輕悅體重管理效果怎么樣蔬菜可以說(shuō)...

很多人在減重的過(guò)程中會(huì)選擇不吃肉，要知道減重不等于不吃肉，肉類中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)的重要原料，有利于增加能量的消耗，此外肉類食物還能延長(zhǎng)飽腹感，避免你吃太多。減重時(shí)你可以選擇雞胸肉、魚(yú)肉等脂肪含量比較低的肉類幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)，此外，脫脂牛奶、雞蛋、大豆等也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源，能讓減重的過(guò)程更輕松。同時(shí)，也可以選擇多吃一些膳食纖維，富含膳食纖維的食物本身并不能減脂，但是纖維素比重小、體積大，進(jìn)食后填充胃腔，并且膳食纖維是一種不能被人體消化吸收的營(yíng)養(yǎng)素，它可以使人產(chǎn)生飽腹感，從而減少熱量的攝入。在吃飯的時(shí)候適當(dāng)減慢進(jìn)食速度，就可以輕松達(dá)到減重的目的。益陽(yáng) 輕悅健康管理公司的產(chǎn)...