希望廣大的父母，尤其如果孩子得了抑郁癥或者雙相障礙的話，一定要從這件事中吸取教訓，避免悲劇發(fā)生在自己孩子身上。首先，孩子被診斷為抑郁癥、雙相障礙等精神心理障礙，父母一定要掌握科學的精神心理障礙知識，避免激發(fā)孩子的心理創(chuàng)傷，幫助其康復。根據(jù)我們多學科診療（MDT）的臨床經(jīng)驗，抑郁癥和雙相障礙的的主要根源都是疊加性心理創(chuàng)傷；雙相障礙的背后，還有一定的病理性正性情緒體驗（比如反復被過度夸獎）。我們把這些心理根源稱為病理性記憶。而臨床心理干預中發(fā)現(xiàn)，很多病理性記憶來自于原生家庭，尤其是父母過去不掌握科學教育方式時，無意中對孩子造成的心理傷害。父母要了解這些患病根源，進行深刻的自我反省、改變及提升，反省自己是否曾對孩子造成心理創(chuàng)傷。如果有，父母比較好真誠地向孩子道歉，這能夠部分修復孩子的心理創(chuàng)傷。第二，當患病的孩子與外界發(fā)生矛盾時，父母應該及時介入，不宜讓孩子單獨處理。第三，在孩子真正康復之前，比較好別讓孩子單獨居住。即便孩子通過服藥或者心理療愈，病情已趨于穩(wěn)定，父母也不能夠掉以輕心。比較安全的時候，可能就是很危險的時候！程程的好友和父母就從沒想到過，她遇到這種矛盾時會結(jié)束自己的生命！用適合自己的心理療愈工具，多覺察，多學習，多交流。湖北北京蜀三和教育心理咨詢

    情緒失控的父母越來越多，心理穩(wěn)定的孩子越來越少。失控從來不是一瞬間的爆發(fā)，而是無數(shù)情緒的累積情緒失控，在心理學上通常認為是個體受到“應激源”的影響，自動開啟了情緒應激模式（emotionalstressresponse）。這些應激源，就是我們所說的“導火索”，比如：孩子吵鬧，作業(yè)教不會等等。但并不是一出現(xiàn)應激源，人就會失控。應激反應的背后，有著更深層的心理機制。一般會分為以下三個階段：警告反應期（Alarm）當應激源出現(xiàn)時，我們的身體會進入“戰(zhàn)或逃”模式，準備應對壓力或刺激。比如，一想到要輔導孩子寫作業(yè)，就心跳加速、呼吸急促等等。b.抗拒期（Resistance）在警告反應過后，我們的身心開始對外部刺激做出抵抗。情緒失控也多出現(xiàn)在這一階段，例如變得易怒、煩躁不安，焦慮。c.衰竭期（Exhaustion）如果壓力持續(xù)時間過長，我們難以繼續(xù)抵抗，將會導致身心失衡；在嚴重的情況下，可能會引發(fā)身心疾病。比如，感到疲憊、倦怠，甚至出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒問題。 廣東色彩心理分析心理學上講，看見是改變的開始，看清楚自己行為模式的成因，對于你解決它，具有非常重要的意義。

生活和生命是自己決定的，你無法討好每一個人，或者變成別人。每個人都要忠實于自己。生活中，有些人總是千方百計地模仿別人，把自己的本色也放棄了，別人怎么做，甚至要費盡心機去思量別人覺得自己怎么樣。完全失去自我，實在令人感到悲哀。你就是你，你在世上仍然是不可替代的。如果我們首先不能接受自己，保持本性，將會失去自己。青少年在自我意識發(fā)展過程中出現(xiàn)種種偏差或缺陷，遇事缺乏主見，人云亦云，隨波逐流，表現(xiàn)出過分的從眾傾向。從眾心理人皆有之，但若過分，就會缺乏個體意識，阻礙自我的健康發(fā)展，甚至失去自我。這些都是由青春期特定的身心狀況決定的，是心理發(fā)展尚未成熟的表現(xiàn)，是正常的，也是普遍的。但必須加以調(diào)整，因為只有這樣才能促進正確自我意識的形成，促進心理的健康發(fā)展和成熟。因此。

有的學校有專職的心理老師，但苦于沒有教材，不知道心理健康課該怎么上。去問校領(lǐng)導，答復是“你自己想辦法編吧”。這讓心理老師們很無助，不知道自己這個角色對學生的心理健康到底有沒有幫助，學校里沒人能指導，也無處請教。也有部分心理老師得到學校的重視和支持，經(jīng)過長年的積累后，組建了專職的、較專業(yè)的心理老師團隊，也爭取到了培訓經(jīng)費，比如深圳的紅嶺中學。但放眼全國，這是極少數(shù)。教育和衛(wèi)生部門應盡快制定心理老師的職業(yè)規(guī)范，明確職責，并建立管理、培訓體系。教育和衛(wèi)生部門要牽頭制定符合各階段學生的心理健康教材，并對心理健康課的課時作出要求，避免心理健康教育流于形式。心理老師比較好跨學科學習，掌握教育學和精神醫(yī)學的相關(guān)知識，比如學習障礙和抑郁癥、雙相障礙的識別和應對。針對此，北京蜀三和有專門的心理學相關(guān)素材和課程可參考，有需要的老師可來咨詢。從心理現(xiàn)象的發(fā)生的主題上看，人是自然屬性和社會屬性的統(tǒng)一。

心理異常的實質(zhì)，就是異常心理的原因、機理和心理結(jié)構(gòu)問題。心理異常是大腦的結(jié)構(gòu)或機能失調(diào)或者人對客觀現(xiàn)實反映的紊亂和歪曲，既反映了個人自我概念和某些能力的異常，也反映為社會人際關(guān)系和個人生活上的適應障礙。判別正常心理和異常心理的標準有如下幾種：自我評價標準、如果自己認為有心理問題，這個人的心理當然不會完全正常，但一般不可能存在大問題。心理基本上正常的人，完全可以察覺到自己心理活動和自己以前的差別、自己的心理表現(xiàn)和別人的差別等等。這種自我評價在精神科叫自知力。心理測驗標準、通過有代表性的取樣、成立常模樣本、檢測信度、檢測效度和方法的標準化，才能形成測評量表，可以在一定程度上避免**的主觀看法，但是，心理測驗也存在誤差，尚并不能代替醫(yī)生的診斷。精神分析學家卡倫?霍妮在《婚姻心理學》中強調(diào)，愛自己，和誰結(jié)婚都幸福。湖北中科院心理分析

心理所反映或反應的客觀現(xiàn)實可以相對地區(qū)分為兩大方面。一方面是自然事物，另一方面是社會事物。湖北北京蜀三和教育心理咨詢

    國家也開始高度重視心理健康，連續(xù)出臺了多項政策。如印發(fā)《健康中國行動（2019-2030年）》，便有關(guān)于心理健康促進行動的有關(guān)要求，再如國家衛(wèi)生健康委辦公廳印發(fā)的《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》，明確了試點地區(qū)到2022年的工作目標，包括公眾對抑郁癥防治知識知曉率達80%等。同時，國家也在積極地搭建社會心理服務體系。就在前兩天，國家衛(wèi)健委發(fā)布消息，表示全國50個試點地區(qū)基層社會心理服務體系基本建成。今年以來，兒童青少年心理健康成為社會關(guān)注的重點，教育部辦公廳連續(xù)頒發(fā)了《教育部辦公廳關(guān)于加強學生心理健康管理工作的通知》、《關(guān)于四面加強和改進新時代學校衛(wèi)生與健康教育工作的意見》、《關(guān)于進一步落實青少年抑郁癥防治措施的提案》等文件。文件中對學校心理教師配置比例（1：4000），心理教師待遇提升與考核（享受班主任待遇），學生心理問題排查與干預（抑郁篩查納入體檢）等等方面，做了詳細的規(guī)定。自教育部的文件下發(fā)以來，全國各地的教育部門也都紛紛響應，頒發(fā)了關(guān)于加強學生心理健康教育的文件。這些政策，都意在促進和保障整個社會的心理健康。隨著政策的落地執(zhí)行，心理人才的培養(yǎng)問題，也得到越來越多的關(guān)注與支持。 湖北北京蜀三和教育心理咨詢

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